RV Fit / T-Rena

So läuft das Programm ab

• Intensivphase (3–5 Tage)
  Zum Start nehmen Sie an einer mehrtägigen Intensivphase in einer zugelassenen Reha-Einrichtung teil. Ihr Arbeitgeber stellt Sie für diese Zeit in der Regel frei. Gemeinsam mit unseren Trainerinnen und Ärztinnen definieren Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele. In Gruppenschulungen zu Bewegung, gesunder Ernährung und Stressbewältigung legen Sie den Grundstein für Ihren Erfolg.

• Trainingsphase (3 Monate begleitet)
  Im Anschluss trainieren Sie drei Monate lang ein- bis zweimal pro Woche, berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit. Das Training findet in kleinen Gruppen in unserer Einrichtung statt und wird stets von Physio- und Trainingstherapeut*innen betreut. Wir zeigen Ihnen Übungen, die zu Ihrem individuellen Niveau passen, und helfen Ihnen, Bewegung dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren.

• Eigenständiges Training (weitere 3 Monate)
  Nach der betreuten Trainingsphase haben Sie bereits eine gute Routine entwickelt. Jetzt führen Sie Ihr Training weitere drei Monate selbstständig fort – zum Beispiel zu Hause oder im Fitnessstudio Ihrer Wahl. So festigen Sie die neu gewonnenen gesunden Gewohnheiten in Ihrem Alltag.

• Auffrischung (nach 6 Monaten)
  Ein halbes Jahr nach Start von RV-Fit folgt eine Auffrischungsphase. Für einen Tag (ambulant) oder bis zu drei Tage (stationär) können Sie sich noch einmal von der Arbeit freistellen lassen, um sich ganz Ihrer Gesundheit zu widmen. Zusammen mit unseren Fachleuten ziehen Sie Bilanz: Was haben Sie bereits erreicht, wie hat sich Ihr Wohlbefinden verbessert? Erfolge werden gefeiert! Zudem entwickeln wir gemeinsam Strategien, damit Sie auch langfristig motiviert bleiben und zukünftige Ziele erreichen.

  

   

  ---

  Interesse geweckt?
  Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie und unterstützen Sie bei allen Fragen rund um RV-Fit.