RV Fit / T-Rena


Anmelde- und Sprechzeiten

Montags 13:00-13:30 Uhr
Donnerstags 17:00-17:30 Uhr
Freitags 08:00-08:30 Uhr



RV-Fit – Präventionsprogramm für deine Gesundheit – ***NEU*** – bei uns
Sind Sie berufstätig und spüren bereits erste gesundheitliche Beschwerden – zum Beispiel Rückenschmerzen, Übergewicht, Schlafprobleme oder Stress? Mit RV-Fit stärken Sie Ihre Gesundheit, bevor größere Probleme entstehen. Das Programm wurde von der Deutschen Rentenversicherung entwickelt und wird vollständig finanziert – die Teilnahme ist für Sie also kostenlos. Im Mittelpunkt stehen die Themen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung – für ein rundum besseres Wohlbefinden.

So läuft das Programm ab

  • Intensivphase (3–5 Tage)
    Zum Start nehmen Sie an einer mehrtägigen Intensivphase in einer zugelassenen Reha-Einrichtung teil. Ihr Arbeitgeber stellt Sie für diese Zeit in der Regel frei. Gemeinsam mit unseren Trainerinnen und Ärztinnen definieren Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele. In Gruppenschulungen zu Bewegung, gesunder Ernährung und Stressbewältigung legen Sie den Grundstein für Ihren Erfolg.

  • Trainingsphase (3 Monate begleitet)
    Im Anschluss trainieren Sie drei Monate lang ein- bis zweimal pro Woche, berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit. Das Training findet in kleinen Gruppen in unserer Einrichtung statt und wird stets von Physio- und Trainingstherapeut*innen betreut. Wir zeigen Ihnen Übungen, die zu Ihrem individuellen Niveau passen, und helfen Ihnen, Bewegung dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren.

  • Eigenständiges Training (weitere 3 Monate)
    Nach der betreuten Trainingsphase haben Sie bereits eine gute Routine entwickelt. Jetzt führen Sie Ihr Training weitere drei Monate selbstständig fort – zum Beispiel zu Hause oder im Fitnessstudio Ihrer Wahl. So festigen Sie die neu gewonnenen gesunden Gewohnheiten in Ihrem Alltag.

  • Auffrischung (nach 6 Monaten)
    Ein halbes Jahr nach Start von RV-Fit folgt eine Auffrischungsphase. Für einen Tag (ambulant) oder bis zu drei Tage (stationär) können Sie sich noch einmal von der Arbeit freistellen lassen, um sich ganz Ihrer Gesundheit zu widmen. Zusammen mit unseren Fachleuten ziehen Sie Bilanz: Was haben Sie bereits erreicht, wie hat sich Ihr Wohlbefinden verbessert? Erfolge werden gefeiert! Zudem entwickeln wir gemeinsam Strategien, damit Sie auch langfristig motiviert bleiben und zukünftige Ziele erreichen.

     


    Interesse geweckt?
    Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie und unterstützen Sie bei allen Fragen rund um RV-Fit.


Mehr Informationen über RV-Fit (externe Webseite)


Anmelde- und Sprechzeiten

Montags 13:00-13:30 Uhr
Donnerstags 17:00-17:30 Uhr
Freitags 08:00-08:30 Uhr



T-RENA – Mit gerätegestütztem Training die körperliche Leistungsfähigkeit nach der Reha wieder herstellen.

Das können Sie mit unserer Trainingstherapeutischen Rehabilitationsnachsorge T-RENA.

Teilweise werden hierfür auch die Bezeichnungen Muskelaufbautraining, Medizinische Trainingstherapie oder Krafttraining an medizinischen Geräten genutzt.


Wann ist T-Rena geeignet?

  • bei Funktionseinschränkung am Haltungs- und Bewegungsapparat
  • wenn trainingstherapeutische Leistungen bereits während der medizinischen Reha mit Erfolg eingesetzt wurden
  • wenn die körperliche Leistungs- und Belastungsfähigkeit nach der Reha weiter gesteigert werden soll

Ablauf von T-Rena?

  • Beginn innerhalb von 4 Wochen (spätestens 6 Wochen) nach der Reha
  • 26 Trainingstermine (zzgl. eines individuellen Einweisungstrainings)
  • trainiert wird in der Regel 1-2mal pro Woche
  • eine Trainingseinheit dauert ca. 60 Minuten
  • ggf. kann T-RENA um weitere 26 Trainingstermine verlängert werden

Achtung! Wir bieten das T-Rena-Programm ausschließlich auf der Zschertnitzer Str. 48 in der Praxis Leubnitz an.


Mehr Informationen über T-Rena (externe Webseite)

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